Manter dietas saudáveis é crucial para a saúde ao longo da vida. A urbanização e a produção de alimentos processados têm mudado o que comemos. Muitas pessoas escolhem opções ricas em calorias, mas esquecem de consumir mais frutas, vegetais e fibras. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), devemos comer uma quantidade equilibrada de calorias. […]
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